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這個世界上的人分成兩種，你是哪一種？#NutureFit減脂中 #連假結束 #下次就是過年了...

新手在沒有專業人士的協助下想要開始減肥，常常面臨不知如何下手的窘境。 這篇文章來自營養師協助學員的經...

現代人壓力大，常常會出現微暴食或微厭食的現象，也很常出現在長期減脂的人 例如：限制自己飲食、刻意不吃...

增肌減脂便當🍱🍱🍱 . ✔️主菜：烤咖哩優格雞胸肉 配菜：海苔蛋捲、季節蔬菜、甜豌豆 雞胸肉是非常好...

需要額外補充蛋白質嗎？🤔🤔🤔 . ✔️今天要和大家討論一個問題，就是在增肌或減脂時，到底有沒有需要吃...

蛋白質脂肪知多少？🥩🥩🥩 . ✔️今天小編要和大家分享的是蛋白質食物的脂肪含量，基本上可以分為低脂蛋...

紅肉和白肉差在哪？🤔🤔🤔 . ✔️大家除了關切肉類的脂肪含量或是熱量之外，是否常常很好奇為什麼不同的...